|
| ตาต้า | 29 พ.ย. 2565 14:19 IP Address: |
 Email:tatar@cirs.org |
วิธ๊เพิ่มโฟกัส ให้กับการเรียน การทำงาน
1. เลิกจับโทรศัพท์มือถือบ่อยๆ 2. ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ขณะทำงาน เรียน 3. ควบคุมเวลา เล่นเกม บาคาร่า อ่านหนังสือกาตูน ดูซีรี่ย์ 4. ดื่มกาแฟ หรือ น้ำตาล ให้มีพลังงานโฟกัส 5. นั่งสมาธิ สวดมนต์ ทำกิจกรรมฝึกจิตใจ |
